Push Ups Workout Challenge

Kursus senaman 100 tekan tubi Be Stronger ialah jurulatih kecergasan peribadi anda untuk tekan tubi.

Adakah anda bersedia untuk cabaran 100 tekan tubi dalam masa 30 hari?

Ikuti pelan 30 hari atau 21 hari dan dengan hanya 5-10 minit sehari anda akan menurunkan berat badan, menambah otot, menjadi cergas dan mencapai 100 tekan tubi dalam satu siri!

Latihan Tekan Tubi ialah jurulatih peribadi yang akan memberikan anda satu siri alatan dan maklumat yang akan membantu anda mencapai semua matlamat anda.

Dengan senaman yang sangat berkesan untuk membakar lemak, anda boleh kehilangan lemak perut dan meningkatkan bilangan tekan tubi anda.

💪 Latihan Tekan Tubi mempunyai pelbagai jenis bahagian:

● Panduan senaman tekan tubi kecergasan

Setiap latihan mempunyai penerangan masing-masing, imej ilustrasi dan video penerangan, supaya anda boleh melaksanakan setiap latihan dengan betul.

● 3 tahap kesukaran

Terdapat 3 tahap untuk semua orang, termasuk pemula dan profesional. Semua senaman direka oleh jurulatih kecergasan dan bina badan profesional.

● Latihan tekan tubi Cabaran, rutin latihan tekan tubi

* Latihan dada yang kuat

* Senaman tolak pendek

* Cabaran dari 1 hingga 100 Tekan Tubi - 30 hari

* HIITS Tekan tubi Membakar Lemak

* Dada Keluli dalam 30 hari

* Pertambahan otot dengan tekan tubi dalam 30 hari

* Sukan pushups cabaran 30 hari

* Menurunkan berat badan dan mengurangkan lemak dalam 30 hari dengan push up

Tiada gim atau peralatan diperlukan, berat badan anda sudah cukup untuk mengurangkan lemak dan membina otot.

● Tekan tubi di rumah, tekan tubi kecergasan

Luangkan masa beberapa minit sehari untuk mendapatkan bentuk badan yang lebih baik dengan senaman di rumah. Anda tidak memerlukan peralatan, hanya gunakan berat badan anda untuk melakukan tekan tubi di rumah.

💪 Dengan apl Senaman tekan tubi, tekan tubi kecergasan

Dapatkan pelindung dada keluli, hilangkan lemak perut, dapatkan perut kempis, coklat bar dan 6 abs besi. Senaman yang membantu menghilangkan lemak perut, kecergasan dan menguatkan otot seluruh badan.

Memanaskan badan dan regangan, rutin bina badan.

Setiap hari anda mempunyai latihan yang berbeza.

Tidak kira anda pemula, pertengahan atau lanjutan. Semua rutin latihan tekan tubi menyesuaikan dengan tahap anda.

Jika anda memulakan latihan mengenai program ini, anda boleh tekan tubi 100 kali berturut-turut dalam 6-10 minggu.